iqos烟杆冒怎么拿下来(iqos电子烟和电子烟哪个好)

  • A+
所属分类:iqos戒烟
摘要

iqos烟杆冒怎么拿下来(iqos电子烟和电子烟哪个好)很可惜,后来因为有一阵心情不好,就想抽烟来麻痹一下自己,因为电子烟已经扔掉了,当时买了女士卷烟(自己也是有意识去控制的,因为我对卷烟一直无瘾,没好感,所以买了卷烟)。因为讨厌卷烟的臭味,为了戒掉卷烟,我又买回了电子烟,用电子烟戒掉了卷烟,之后就一直吸到现在。准备工作:首先用光烟弹,或者扔了烟弹烟杆,总之让自己吸不到,并控制自己不去买。你怎么没想电子烟了?

iqos电子烟

------5月25日------

打卡,希望更多的人戒烟成功。

------4月22日------

我又来了,很自豪~我已经完全摆脱了吸烟的欲望。

有人说戒烟是一辈子的事,我不知道,但我会自律。加油!

------4月6日------

清明节出门玩了几天回来,更新一下。

心瘾几乎已经没有了,即:不会想到,就想要吸,吸不到就抓心挠肝。

周日那天在沙面岛,我注意到来往的年轻人,很多胸前都挂着电子烟。在星巴克,坐我们隔壁桌的是一对带着个7~8岁小女孩的年轻父母,他们正在轮流抽一杆电子烟,爸爸抽完,妈妈接手,然后迫不及待地一口紧接着一口,爸爸转悠一圏回来又接手…小女孩就在妈妈的身边玩,习以为常的样子。

不可否认的是,看到他们脖子上的烟杆和吐出的烟雾,“抽一口一定很爽吧”的念想自然而然地冒了出来…但那种爽感已经没有那么具体,甚至是模糊的,稍加干涉完全可以消除。

不是因为我自己现在戒了10天,就想评头论足……只是,这样的场景也让我不禁回想到自己被电子烟支配的那些日子,何尝不是一有机会,就那样迫不及待地吸入……也许过去的我也因此忽略了很多。

所以,我不想去吸这一口,我不想被控制。

如果因为任何原因,去吸哪怕一口……下一次又不知道多久才能下定决心开始戒,又不知道要经历怎样痛苦的心理折磨。

所以,正在戒烟和戒烟成功的我们,千万千万不要因为任何原因,再开这个头,一定要一直反复提醒自己!!

嗯……也希望更多的人可以摆脱任何形式的烟草、尼古丁。

------追更------

更新下回答,已经第6天啦~

白天容易打哈欠是真的……

其实偶尔有点心烦的时候还是会想——

因为我最近是失业状态,这个状态已经long long time,听到家里人无意念叨几句担忧我找工作的事的时候,就很想躲进房间来一口啊,但是这种小心思,已经很容易抵制掉了。而且我也没有烟弹啦~

另外,吃零食,喝东某特饮,有效驱瘾。

------------

正在戒烟,第三天。加油!

只看戒烟方法直接滑到底部~

------我的烟龄------

开始吸电子烟是在20年10月左右,在此之前自己极偶尔,会碰碰卷烟,因为身边很多老烟枪,比如我爸,但我一直对卷烟无感,不上瘾,可能都是所谓的假性吸烟根本没过肺吧。

电子烟起初是我给我爸买的,但是他可能是信了网上的一些流言排斥电子烟,我就放在家里没动它,偶然有一天自己拿来吸了玩,水果味挺清香的,一发不可收拾(´•ω•̥`),从一开始的下班回来吸几口,慢慢发展成随身携带,没有电的时候会极度焦虑,现在两三天能用一个烟弹。

------说说不好的影响------

1.对我来说最大的危害是,咽喉不舒服了,经常像卡了痰,有时说着说着嗓子卡着痰了,声音哑了,很尴尬,有点影响工作。另外就是嗓子很敏感,有时会忽然一阵干痒,打喷嚏,疫情期间你懂的。有时忽然在滴滴车上打喷嚏,还止不住那种,眼泪直冒。车主都慌。除了这些,也没感觉有什么其他不适。

2.对形象气质、道德品质方面的影响(个人)。会在街道上吸烟,形象自然是不好,有时碰到小孩子站旁边,会有罪恶感,但慢慢的意识会淡泊很多,只想着自己爽。开始忍不住偷偷在商场等公共场合的卫生间吸烟,虽然上面贴了不允许吸烟包括电子烟的标识,明知还犯,道德底线慢慢模糊了,因为忍不住。。有时候会怪到gj头上,为什么又在卖烟,又不给抽?因为有这种心理,更加反判,另外,春节期间在家里,也要瞒骗父母,东躲西藏……

------曾经也戒断过几个月------

去年5-8月的时候成功戒过几个月,戒断的感受是,只要自己不主动去碰,就不会想吸的,就算看到别人在我眼前吸,我也无感。

很可惜,后来因为有一阵心情不好,就想抽烟来麻痹一下自己,因为电子烟已经扔掉了,当时买了女士卷烟(自己也是有意识去控制的,因为我对卷烟一直无瘾,没好感,所以买了卷烟)。好家伙,那阵子一天早晚要来两根卷烟,手指、头发上时常带着一股味儿,慢慢依赖吸卷烟大概一个多月。因为讨厌卷烟的臭味,为了戒掉卷烟,我又买回了电子烟,用电子烟戒掉了卷烟,之后就一直吸到现在。。。

总是说明天再戒吧,其实是自己不想戒。最近看到朋友圈在刷一个新政策,以后不可以产水果味的烟弹,加过几个iqos门店的老板微信,也一直在发囤烟的广告。

我心想,还被烟弹拿捏住了?就不买,干脆就这次戒掉吧。

------正在戒烟,控制住不复吸------

方法:就直接戒。

的确很难,也没有那么难。对我来说首先最难熬的是第一周。

准备工作:首先用光烟弹,或者扔了烟弹烟杆,总之让自己吸不到,并控制自己不去买。

第1天,这一天我会无时不刻,想要吸一口,会回想吸上一口的爽,心魔还会对自己说,为什么要戒,也没有多大的负面影响,吸一口不爽吗?这时候,我会去想象夏日炎炎,喝下一口冰可乐的透心凉的感觉,去心理暗示自己,还有很多种方法都可以爽一下,并一定要吸那口烟,或者不停吃零食,刷剧,打游戏,微信下象棋,不断转移注意力,我承认一整天这个心思都会冒出来,很频繁,甚至还带着身体上的不适应,无论怎么去转移注意力,每一次都很痛苦,但是再烦躁,再难受,这一天总会过去,然后就是睡觉。

第二天,一大早睁开眼,不能来一口电子烟,真的很难受!!今天最难受就是起床时不能来一口了,会像昨天一样充斥一整天的不满足感,若隐若现的心魔,我还会眼巴巴看着没有烟弹的烟杆。第二天有点嗜睡,看着手机,很容易就眯瞪了,不行了,干脆早点睡。

第三天,今天仍然很嗜睡,但是我发现已经是偶尔才想到老朋友了,到了中午,自己甚至提醒自己,诶?你怎么没想电子烟了?甚至看到躺在那里的电子烟杆,也没有强烈的欲望。我感觉已经成功了,就是这个感觉,再坚持下去,就不会想抽了。

其实只要有毅力,戒掉不是很难。难的是在戒掉之后,任何一个时刻,都不要用任何理由劝说自己,来一口。

那这种痛苦的经历,又要再循环一遍了。

以上内容源自网络,经过整理发布,感谢各位网友观看,如有侵权信息,请联系管理员进行核实删除!

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: